隨著人們對健康的關(guān)注,食物的營養(yǎng)高低越來越受重視,但大部分人關(guān)心的往往是某種單一的食物有什么營養(yǎng),而忽略了吃飯方式是否健康。以下總結(jié)幾種健康的飲食習(xí)慣。雜食 雜食充分體現(xiàn)食物互補(bǔ)的原理,是獲得各種營養(yǎng)素的保證。可先從每...
一個優(yōu)質(zhì)的梨果實必須是新鮮飽滿,果形端正,因各品種不同而呈青、黃、月白等顏色,成熟適度(八成熟),肉質(zhì)細(xì),質(zhì)地脆而鮮嫩,石細(xì)胞少,汁多,味甜或酸甜(因品種而異),無霉?fàn)€、凍傷、病災(zāi)害和機(jī)械傷。各品種的優(yōu)質(zhì)梨果個大小都比較...
春季養(yǎng)生吃點“紅”,你造不? 益谷飲食廣州蔬菜配送告訴您:在春天里,多吃紅色食物不僅可以提高人的興致,對養(yǎng)生頗也有益處。如山楂、紅棗、紅薯、紅肉等,都是養(yǎng)生的好食材。1、山楂:酸甜開胃 山楂,味酸甘,性微溫,入脾、胃...
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